Fitness a silový tréning

Miesto, kde rastie sila.

Sila stojí na technike, pravidelnosti a primeranej záťaži. V ponuke nájdete priestor na základné pohyby, ich precvičenie aj mobilitu.

Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaSilový tréning
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaTechnika v pohybe
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / priestorPriestor na sústredenie
Najprv pohyb, potom záťaž
Pri výbere tréningu myslite na techniku aj skúsenosti. Silový tréning a samostatná hodina techniky majú odlišné zameranie.
Priestor pre základné cviky
Drep, ťah, tlak a práca so stabilitou tvoria témy, ku ktorým sa môžete vracať. Náplň konkrétnej hodiny si pozrite v jej opise.
Mobilita patrí k tréningu
Doplňte silovú prípravu pohybom v pohodlnom rozsahu. Vyberajte si lekcie tak, aby zodpovedali vášmu aktuálnemu tempu.
Vyberte si ďalšiu hodinu.

Vyberte si ďalšiu hodinu.

V rozvrhu Rebooko si pozrite voľné miesta. Prihláste sa do účtu, vyberte hodinu a skontrolujte potvrdenie rezervácie.

01  Pozrite si rozvrh
02  Prihláste sa do Rebooko
03  Skontrolujte prihlásenie

Interaktívna ukážka · Forge Training

Ukážkový týždeň

Účet a rezervácie sú iba ukážka; po obnovení sa vymažú. Časy a obsadenosť sú vzorové. Vyberte hodinu a vyskúšajte rezerváciu alebo čakačku.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

O nás

Miesto pre váš ďalší krok.

Forge Training. Sila stojí na technike, pravidelnosti a primeranej záťaži. V ponuke nájdete priestor na základné pohyby, ich precvičenie aj mobilitu. Nemusíte začínať najťažšou činkou. Zmysel má nájsť si zameranie, ktoré zodpovedá vašim skúsenostiam, a postupne si vytvoriť vlastný tréningový rytmus.

Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / priestorPriestor na sústredenie
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaTechnika v pohybe
Ponuka

Každá hodina má svoj cieľ.

Zameranie: sila a kontrola pohybu
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaTechnika v pohybe

Silový tréning

Základné pohyby so záťažou Termíny podľa rozvrhu
  • Drep, ťah a tlak s dôrazom na kontrolu pohybu.
  • Trvanie jednej lekcie: 60 min
  • Príprava a úroveň: podľa opisu hodiny
12,00 € Pozrieť rozvrh
Zameranie: prevedenie základných cvikov
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / priestorPriestor na sústredenie

Technika základných cvikov

Priestor porozumieť pohybu Termíny podľa rozvrhu
  • Rozobratie základných cvikov, polohy tela a práce so záťažou.
  • Trvanie jednej lekcie: 60 min
  • Príprava a úroveň: podľa opisu hodiny
14,00 € Pozrieť rozvrh
Zameranie: rozsah a plynulosť pohybu
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaSilový tréning

Mobilita

Pohyb v dostupnom rozsahu Termíny podľa rozvrhu
  • Pokojnejšia práca s rozsahom pohybu a vnímaním tela.
  • Trvanie jednej lekcie: 60 min
  • Príprava a úroveň: podľa opisu hodiny
16,00 € Pozrieť rozvrh
Tréningy a lekcie

Každá hodina má svoj cieľ.

Služby

Silový tréning
60 min
12 €
→
Technika základných cvikov
60 min
14 €
→
Mobilita
60 min
16 €
→
Podmienky vstupu a platnosť permanentky nájdete pri výbere hodiny.
Ako to funguje

Od výberu hodiny po tréning.

01
Pozrite si rozvrh
Začnite opisom úrovne hodiny. Ak so silovým tréningom začínate, overte si vhodnosť úvodnej lekcie alebo hodiny techniky; pokročilý tréning nemusí vysvetľovať všetky základy.
02
Prihláste sa do účtu
V zákazníckom účte vyberte hodinu a platný spôsob vstupu. Skontrolujte voľné miesta, čas, miesto a pravidlá odhlásenia.
03
Skontrolujte prihlásenie
V účte uvidíte, či máte miesto potvrdené alebo ste v čakačke. Pred tréningom si overte jeho čas a miesto.
Galéria

Sila má mnoho podôb. →

Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaTechnika v pohybe
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / priestorPriestor na sústredenie
Ukážková fotografia vytvorená pomocou AI — Forge / lekciaSilový tréning
Vaše otázky

Ešte niečo pred návštevou?

Musím už vedieť cvičiť s činkou?+

Začnite opisom úrovne hodiny. Ak so silovým tréningom začínate, overte si vhodnosť úvodnej lekcie alebo hodiny techniky; pokročilý tréning nemusí vysvetľovať všetky základy.

Čo si pripraviť na prvú návštevu?+

Na prvý tréning si vezmite športové oblečenie, čistú obuv, vodu a uterák. Vhodnú úroveň si pred prihlásením overte podľa opisu hodiny.

Ako sa prihlásim?+

Otvorte rozvrh alebo ponuku kurzov a prihláste sa do zákazníckeho účtu. Možnosti prihlásenia sa riadia pravidlami prevádzky.

Platí cena za jednu hodinu?+

Na webe uvádzame orientačnú cenu hodiny. Cenu kurzu alebo permanentky a jej platnosť si overte v prevádzke.

Môžem chodiť viackrát do týždňa?+

Áno, môžete si vybrať viac hodín. Počet prihlásení závisí od kapacity a podmienok vašej permanentky.

Čo ak sa nemôžem zúčastniť?+

V účte uvidíte možnosti odhlásenia a pravidlá náhrady, ak ich prevádzka ponúka.

Čo keď je hodina plná?+

Ak je dostupná čakačka, môžete sa do nej pridať. Ponuku uvoľneného miesta treba včas potvrdiť.

Kontaktné údaje doplníte v nastavení prevádzky. Toto je ukážka ich rozloženia.

Kontakt

Buďme v kontakte.

Forge Training · Fitness a silový tréning

Rozvrh hodín
  • Aktuálne hodinyPodľa rozvrhu

Pomenované ilustračné kompozície sú vytvorené pomocou AI. Nezobrazujú skutočnú prevádzku.